|
Начала практиковать интервальное голодание. Сначала было 12/12, на след.день 14/10, и сегодня у меня 16/8. В первые дни особого чувства голода не было, но мозгу было сложно перестроиться;) Сила воли пришла на помощь) Последующие дни проходят мягче, уже привыкаю.Если прям хочется кушать, то пью тёплую водичку и желание пропадает)) Не знаю, сколько по длительности будет длиться мой эксперимент, но мне он нравится, поскольку я не ощущаю прежней тяжести, мой организм успевает завершить всю работу до начала поступления новой и это не может не радовать.
Я наполняюсь любовью к себе и своему телу, чего желаю и вам, мои дорогие❤
P.S Перед экспериментом с Интервальным голоданием следует проконсультироваться с врачом. Берегите себя и своё здоровье
|
68.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 2.1 kg a Week
|