Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
|
108.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2000 kcal
|
Fat: 73.20g | Prot: 173.22g | Carbs: 161.83g.
Breakfast: Tornado Energy Storm, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Сырники ПП, Будь Здоров Пюре Яблочно-Облепиховое, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Велес Карпаччо, Овсяные Отруби, Лента Смесь Овощная, Омлет или Яичница с Колбасой, Минтай Запечённый. Dinner: Капуста Тушеная, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Колбаса Докторская, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Maxler Протеин Шоколадный. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
|
KBR_powermen's Weight History
|