Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
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82 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2394 kcal
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Fat: 98.83g | Prot: 168.29g | Carbs: 223.45g.
Breakfast: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Frito sem Gordura, Nutrella Pão Integral Nutrella Supreme, Queijo Coalho. Lunch: Beterrabas, Cenouras, Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz de Leite. Dinner: Chinezinho Alho Frito , Queijo Coalho, Walmart Queijo Mussarela, Duduxo Goma de Tapioca , Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Itambé Iogurte Zero Lactose , Max Titanium 100% Whey Morango, Vigor Requeijão Light, Queijo Coalho, Ovo Frito sem Gordura, Banana Prata, Ricaeli Polpa de Coco Verde, Água de Coco, Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Nutrella Pão 100% Integral Supreme, Nutrella Pão Integral Nutrella Supreme. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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wesleynds's Weight History
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