Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
|
93.9 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 28.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2967 kcal
|
Fat: 104.00g | Prot: 118.45g | Carbs: 244.45g.
Breakfast: Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Seyidoğlu Antep Fıstıklı Tahin Helvası, Mandalina Reçeli, Şeftali Reçeli Şeftali Reçeli, Çay (Demlenmiş), Susamlı Simit, Tadolya Zeytinli Açma, Siyah Zeytin, Kızarmış Yumurta, Çökelek, Tahsildaroğlu Örgü Peyniri, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Cibus Tam Yağlı Rokfor Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Kahve (Demlenmiş), Coffee Shop Company Apfelstrudel. Dinner: Domates Sosu (Konservelenmiş), Kırmızı Şarap, Domatesler, Biber, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Berrak Acı Biber Turşusu , Antrikot, Migros Un Do Tre Tricolore Peynirli Tortellini. Snacks/Other: Kahve (Demlenmiş), Çay (Demlenmiş), Ceviz, Çerezya Kavrulmuş Fındık İçi, Gün Kurusu. more...
|
|
2524 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 18 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanriwerk's Weight History
|