|
İkinci hedefin de altına düşmenin sevinci 💃🏼 Total -11.6 👌🏻 Yeni hedef 70 kilo
|
73.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1059 kcal
|
Fat: 47.71g | Prot: 77.38g | Carbs: 85.89g.
Breakfast: Tatlı Kırmızı Biber, Keçi Peyniri, Mısır Unu, Mis Süzme Peynir, Mlife Tam Buğday Unu, Yumurta, Zeytin, Domatesler, Avokado, Salatalık (Soyulmuş). Dinner: Mevsim Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Ispanak Yemeği, Çavdar Ekmeği. Snacks/Other: Mis Yarım Yağlı Süt. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
avokado01's Weight History
|