Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
|
82.9 kg
Lost so far: 30.7 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1563 kcal
|
Fat: 50.78g | Prot: 92.85g | Carbs: 170.26g.
Breakfast: Кофе, Молоко, Верное Средство Гречневые Отруби, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Овсяная Каша на Воде, Домашняя Кухня Тыква на Пару, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Брынза, Корица, ВкусВилл Мини-Пита. Lunch: Вино Сухое, Сыр Маасдам, Аморе Семга Холодного Копчения, Азбука Вкуса Салат с Фасолью и Кукурузой, Блины. Dinner: Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Фругурт Йогурт 1,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Сгущенка, Чай. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|