Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
|
67.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1478 kcal
|
Fat: 48.35g | Prot: 102.34g | Carbs: 161.77g.
Breakfast: Emin Dana Macar Salam, Domatesler, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Lunch: Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Domatesli Bulgur Pilavı, Tavuk Göğsü. Dinner: Tavuk Göğsü, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Domatesli Bulgur Pilavı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Yağsız Patlamış Mısır, Muz, Ülker Piko. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
endlessmind's Weight History
|