Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
|
80.9 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1471 kcal
|
Fat: 61.61g | Prot: 115.40g | Carbs: 122.29g.
Breakfast: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Арахис, Корица, АТБ Яблоко Ред Чиф, Черная Смородина, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Пекинская Капуста, Петрушка, Зеленый Лук, Льняное Масло, Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Лосиный Фарш, Лук, Яйцо Куриное, Сто Пудов Рисовая Мука, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Петрушка. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад , АТБ Грейпфрут, Омлет или Яичница. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Екатерина Шамрай's Weight History
|