Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
|
63.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1780 kcal
|
Fat: 48.59g | Prot: 79.50g | Carbs: 265.38g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Тыквенные Семечки, Геркулес Геркулес Монастырский, Банан, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сахар, Американо, Parmalat Молоко 1,8%, Победа Горький Шоколад 72% Какао. Lunch: Heinz Соус Чимичурри, Масло Подсолнечное, Сладкий Красный Перец, San Bonsai Гречневая Лапша Soba, Филе Индейки. Dinner: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Американо, Сахар, Parmalat Молоко 1,8%, Тыквенные Семечки, Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Грейпфрут, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Snacks/Other: Малиновое Варенье, Домик в деревне Кефир 1%, Яблоко Семеринка, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Американо, Parmalat Молоко 1,8%, Сахар. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|