Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
|
55.5 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1050 kcal
|
Fat: 55.08g | Prot: 41.41g | Carbs: 100.44g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Turp, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Marul, Genç Yeşil Soğan, Haşlanmış Yumurta, Güneşte Kurutulmuş Domates. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Fırında Sebze, Izgara Köfte, Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Peynirli Börek. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esmasolmaz's Weight History
|