Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
|
92.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1039 kcal
|
Fat: 34.39g | Prot: 48.98g | Carbs: 137.01g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Чай Несладкий, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный , Яйцо Всмятку, Веселый Молочник Сметана 15%, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Хлеб Черный, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Dinner: Сметана 15%, Курага, Творог 5%. Snacks/Other: Сушеный Ананас, Джаганнат Рыбная Котлета . more...
|
|
2437 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|