Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
|
92 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
969 kcal
|
Fat: 26.02g | Prot: 51.57g | Carbs: 134.33g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Dost Ayran, Çiğköfte Dürüm. Dinner: Yeşil Çay, Knorr Kremalı Tavuk Çorbası, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Bulgur (Pişmiş), Turp, Marul. Snacks/Other: Portakal, Elma, Gün Kurusu. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yelizömerali's Weight History
|