Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
|
74.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2364 kcal
|
Fat: 72.26g | Prot: 134.92g | Carbs: 286.62g.
Breakfast: Вода, Кофе, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Кофе, Макдоналдс Чизбургер, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Коричневый Рис, Ого Отруби Пшеничные, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода. Lunch: Вода, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Ашан Клубника Свежая, 365 Дней Молоко 1,5%, Просто Батон Нарезной, Кофе, Магнит Мандарин, Чай, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Ого Отруби Пшеничные. Dinner: Ашан Клубника Свежая, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Просто Батон Нарезной, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Fish House Окунь Морской Потрошенный без Головы, Картофель Отварной, Салат Айсберг, Огурец, Ого Отруби Пшеничные. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2652 kcal
|
Exercise:
Магазины - 1 hour, растяжка - 1 hour, Массонабор-произвольный - 1 hour, зарядка - 1 hour, РСК - 19 hours, NEAT - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|