Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
|
69.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2501 kcal
|
Fat: 99.33g | Prot: 102.49g | Carbs: 306.13g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Командор Трубочка Слоеная с Белковым Кремом, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Сахар, Избенка Козье Молоко. Lunch: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Олейна Подсолнечное Масло , Картошка Вареная, Квашеная Капуста, Белый Город Молоко 2,5%, Запеченная или Жареная Пикша. Dinner: Милка Цельный Фундук, Семена Льна, Каждый День Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Пирожок с Капустой, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Other: Первый Вкус Сырок, Магнит Банан. more...
|
|
1813 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 34 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИришкаЛисичка's Weight History
|