Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
|
77.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2073 kcal
|
Fat: 94.47g | Prot: 227.85g | Carbs: 64.49g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Арахис, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Now Foods Ultra Omega 3-D, Курага, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Националь Крупа Гречневая. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Куриное Филе, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Янаульский Творог 5%, Casein Protein ( Six Star Muscletech ). more...
|
Gaining 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|