Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
|
74 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1708 kcal
|
Fat: 72.18g | Prot: 102.72g | Carbs: 163.72g.
Breakfast: Сливочное Масло, Станция Молочная Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Solgar Omega 3 950 Mg, Огурец (с Кожурой), Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Яйцо, ВкусВилл Сельдь Филе Слабосоленая. Lunch: Молочка:Йогурт термостатный, Global Village Горчица Французская, Лук, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Кинза, Помидоры, Соленья Варенья Кукуруза Сахарная, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный. Dinner: Морковь, Лук, Холодец, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Сибтар Клетчатка Пшеничная, Свеклы, Сельдерей, Морковь, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кефир, Выпечка: Кекс творожно-лимонный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|