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✔️운동(18-19)
- 걷기 50분(퇴근)
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60.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1289 kcal
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Fat: 36.81g | Prot: 93.24g | Carbs: 146.05g.
Breakfast: 양념게장, 와사비, 간장새우, 현미밥, 계란후라이. Lunch: 파프리카, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 밤고구마. Dinner: 김부각, 물김치, 양념게장, 현미밥. Snacks/Other: 삶은 계란, 후디스 후디스그릭요거트무설탕저지방, 마켓오 오 그래놀라 과일. more...
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1541 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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grace051793's Weight History
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