Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
|
53.7 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1180 kcal
|
Fat: 39.45g | Prot: 111.95g | Carbs: 97.42g.
Breakfast: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Киви, Зеленое Яблоко, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Dinner: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Бразильские Орехи, Орехи Макадамии, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Bodybar Протеиновый Батончик Медовая Курага, Biotech USA Ultra Loss, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Лидский Сыр Атлет Тоиду 20%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|