Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2013
|
89.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2013:
|
2588 kcal
|
Fat: 112.74g | Prot: 81.60g | Carbs: 276.45g.
Breakfast: Геркулес Каша на Молоке, Сливочное Масло, Сливочный Сыр, Белый Хлеб, Сахар, Молоко. Lunch: Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Белый Хлеб. Dinner: Лента Свекла с Чесноком, Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Тилапия. Snacks/Other: Мёд, Блины на Кефире, Эклер, Сырники, Kovis Мини-Кексы с Кремом Вареная Сгущенка. more...
|
|
3508 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours, Desk Work - 10 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|