Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
50.9 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1348 kcal
|
Fat: 62.21g | Prot: 51.83g | Carbs: 159.49g.
Breakfast: Микрогрин Горох, Помидоры Черри, Семга Слабосоленая, Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Piatnica Сыр Мягкий Сливочный Twoj Smak, Сильпо Гречневый Хлеб, Смешанные Орехи, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Банан, Яблоко, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Говядина, Гречневая Каша, Bonduelle Паростки Квасолі Мунго, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Шпинат. Dinner: Мармелад, Мандарины, Сильпо Гречневый Хлеб, Капустняк. Snacks/Other: Сильпо Миндаль в Карамели. more...
|
|
1614 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|