Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
63.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1444 kcal
|
Fat: 48.89g | Prot: 152.08g | Carbs: 94.82g.
Breakfast: Мёд, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Блины на Молоке, Шампиньоны. Lunch: Ягоды, Творог (Обезжиренный). Dinner: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Гост Тунец Натуральный, Грецкие Орехи, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Сырники Мои )), Творожные Блинчики. more...
|
|
1711 kcal
|
Exercise:
Cardio - 25 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours and 19 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya1993_70's Weight History
|