Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2015
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2015:
|
1383 kcal
|
Fat: 25.36g | Prot: 85.47g | Carbs: 208.67g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Окей Грейпфрут Отборный, Простоквашино Кефир 1%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Окей Грейпфрут Отборный, Капуста, Мистраль Гречка Отварная, Эльмика Хлебцы Хрустящие (Ржаные). Snacks/Other: "Интелл" Курага (Абрикос Сушеный), Изюм (без Косточек), Фруто Няня Сок из Груш (3+ Месяцев), Молодая Морковь, Рубленый Чеснок, Творог 5%, Danone Йогурт Традиционный 3,3%. more...
|
|
1732 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Hula Hoop - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birdinsky's Weight History
|