Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
64 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1823 kcal
|
Fat: 64.28g | Prot: 94.91g | Carbs: 224.02g.
Breakfast: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Parmalat Молоко 1,8%, Американо, Сахар, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Банан, Геркулес Геркулес Монастырский, Тыквенные Семечки, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Филе Индейки, Тыквенные Семечки, Киноа (Вареный), Молодой Шпинат, Каперсы, Мёд, Оливковое Масло (Первого Отжима). Dinner: Тыквенные Семечки, Epica Йогурт Питьевой Клубника-Маракуйя, Банан, Granolife Гранола Клубника-Малина, Parmalat Молоко 1,8%, Bite Яблочный Сироп, Черкизово Сосиски Копчёные по-Черкизовски, Винегрет без Масла. Snacks/Other: Мёд, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сахар, Parmalat Молоко 1,8%, Американо. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|