Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
78.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1162 kcal
|
Fat: 49.26g | Prot: 112.32g | Carbs: 67.88g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Сыр Российский, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Свекла со Сметаной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре на Воде. Dinner: Овсяные Отруби, Сыр Российский, Куриные Грудки (Запеченые), Активия Йогурт Натуральный, Салат Овощной. Snacks/Other: Кефир 1%, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alyonka moroz's Weight History
|