Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
65 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1786 kcal
|
Fat: 63.34g | Prot: 129.02g | Carbs: 184.70g.
Breakfast: БМК Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Золотой Изюм (без Косточек), Пшенка. Lunch: Увелка Гречка в Пакетиках, Оливковое Масло (Первого Отжима), Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Овсяные Отруби, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Петрушка, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Корица, Овсяные Отруби, Эконива Кефир 3,2%, Красная Цена Фундук, Яблоко, Вода. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KasandraSir's Weight History
|