Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
64.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1675 kcal
|
Fat: 74.03g | Prot: 56.32g | Carbs: 207.24g.
Breakfast: Терра Сироп Топинамбура, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Пятерочка Банан, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Лидер Хлеб Гречневый (Бездрожжевой, на Закваске). Lunch: Лето Шпинат Свежий, Огурец (без Кожуры), Ярмарка Нут Вареный, Булгур с Овощами. Dinner: Салат Айсберг, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яйцо, Шампиньоны Жареные, Редька, Печеные Овощи, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Цветная Капуста, Картофель. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Primfood Вишня Вяленая, Фундук Фундук, Сушеная Клюква, Сухие Жареные Очищенные Семечки. more...
|
|
1910 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|