Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
70 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1304 kcal
|
Fat: 36.06g | Prot: 48.41g | Carbs: 190.41g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Галя Балувана Блины с Вишней и Маком, Lactima Сыр Плавленный Гауда, Ранчо Ковбаса Сушена З Яловичиною, Хлеб. Lunch: Nestle Fitness Злаковый Батончик , Сыр, Ранчо Ковбаса Сушена З Яловичиною, Помидоры Черри, Макароны Отварные. Dinner: Киви, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Кускус (Вареный). Snacks/Other: Сильпо Яблоко Чемпион. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alina-d-kp's Weight History
|