Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
59.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1106 kcal
|
Fat: 44.03g | Prot: 69.37g | Carbs: 113.81g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Омлет или Яичница. Lunch: Салат Овощной, Кальмар тушеный, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Меридиан Снежный Краб, Кальмары (Вареные или на Пару), Меридиан Салат Сахалинский, Салат Овощной. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мёд, Блины на Молоке, Смешанные Орехи. more...
|
|
1821 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НикитинаИрина's Weight History
|