Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
68 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1657 kcal
|
Fat: 60.47g | Prot: 123.78g | Carbs: 157.75g.
Breakfast: Активиа Йогурт без Цукру, Помидоры, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Творожная Запеканка с Клубникой, Повна Чаша Гречка, Звенигора Сыр Фигура 27%, Огурец (с Кожурой), Сильпо Паровая Котлета из Индейки . Lunch: Шампиньоны, De Luxe Льняное Масло, Сыр Российский, Куриные Грудки (Запеченые), Повна Чаша Гречка, Laska Овощи для Омлета . Dinner: Галичина Йогурт Карпатський + Гранола . Snacks/Other: Миндаль, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alen4ik1708's Weight History
|