Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
83.8 kg
Lost so far: 29.8 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1433 kcal
|
Fat: 41.15g | Prot: 94.40g | Carbs: 179.53g.
Breakfast: ВкусВилл Мини-Пита, Корица, Брынза, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Воде, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, Молоко, Кофе. Lunch: Азия Капуста по-Корейски с Морковью, Приготовленные Свеклы (Свежие), Котлеты из Минтая, Сметана 15%, Мёд, Зеленый Чай, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Dinner: Лечо, Гречка Отварная, Аквафиш Семга Слабосоленая, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", ВкусВилл Йогурт Питьевой с Черной Смородиной, ВкусВилл Тартин Ржаной, ВкусВилл Заливное из Индейки, Яблоко, Кофе, Цельное Молоко, Блины, Творожная Запеканка. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|