Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
79 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2467 kcal
|
Fat: 97.64g | Prot: 162.85g | Carbs: 221.43g.
Breakfast: АО Тандер Яблоко, Геркулес Монастырский, Кедровые Орехи, Вареное Яйцо, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Финик, Грецкие Орехи, Чеснок, Тыквенные Семечки, Летний День Молоко 3,2%, Белый Город Молоко 2,5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Lunch: Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд. Dinner: Chikalab Chika Biscuit Cappuccino, Кокосовое Масло, Болгарский Перец, Фасоль Стручковая, Морковь, Брокколи, Готово! Булгур с Овощами , Сайда, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Свекла Вареная, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский. Snacks/Other: Магнит Банан, Пятерочка Сахар, Chikalab Протеиновый Батончик Кокос, Сливочный Сыр, Русское Море Форель Подкопченная, Блины на Молоке. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|