Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
97.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2151 kcal
|
Fat: 58.71g | Prot: 159.23g | Carbs: 246.80g.
Breakfast: Bonvida Чёрная Смородина, Сметанин Ряженка 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Голден Яблоко , Вологодское Молоко 3,5%. Lunch: АО Тандер Яблоко, Сельдерей, АО Тандер Яблоко, Приосколье Филе Куриное, Болгарский Перец, Националь Рис Пропаренный . Dinner: Магнит Айва, Авокадо Авокадо, Помидоры, Сельдерей, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Яйцо, АО Тандер Яблоко. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|