Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
69 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1510 kcal
|
Fat: 46.42g | Prot: 69.52g | Carbs: 212.81g.
Breakfast: Шарлиз Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Пятерочка Багет Традиционный, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Папа Может Ветчина с Индейкой. Lunch: Куриные Голени со Сметаной и Сыром л, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Пятерочка Банан, Огурец (с Кожурой), SPAR Шашлык Свиной из Шеи Мангал, Картофель Отварной, Своя Рыбка Сельдь Слабосолёная Филе. Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Блины л, Банан, Красный Октябрь Конфеты Аленка Крем-Брюле. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|