Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
74.7 kg
Lost so far: 45.1 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1311 kcal
|
Fat: 59.40g | Prot: 92.32g | Carbs: 92.68g.
Breakfast: Протеиновый Коктейль Формула 3, Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Растительный Напиток на Основе Алоэ, Овсяно-Яблочный Напиток. Lunch: Сметана 15%, Свеклы, Печень Куриная в Сметане. Dinner: Морковь, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Куриный Суп, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Меридиан Мидии в Масле, Herbalife Найтворкс, Блины Herbalife. more...
|
|
2091 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Massage - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Google Fit - 22 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jane.fedotova's Weight History
|