Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
88.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2072 kcal
|
Fat: 112.00g | Prot: 200.37g | Carbs: 58.92g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Масло, Пить Кофе Эспрессо Американо, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Вареное Яйцо, La Paulina Сыр Гойя, Огурец (с Кожурой). Lunch: Салат Айсберг, Куриная Грудка, Лук, Фасоль Стручковая, Castello Сыр Бри, Hortex Шампиньоны, Кабачок. Dinner: Жареные Кальмары, Запеченный или Жареный Лосось, Запеченные или Жареные Креветки, Говяжий Стейк (Только Постный), Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|