Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
45.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 55.86g | Prot: 69.01g | Carbs: 168.47g.
Lunch: Чай, Кофе, Пахлава, Бабкины Семечки Семечки, Орехи Кешью, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко Персик, Balance Миндаль, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Капуста Белокочанная, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Пекинская Капуста. Dinner: Чай, Изюм (без Косточек), Campina Сливки Порционные, Экопродукт Варенье Вишня, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Прайм Стар Запечённое Яблоко, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Кубанское Разносолье Томаты Маринованные, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Сухие Жареные Орехи Кешью, Горбуша, Яблоко, Перекресток Авокадо , Чай, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Fish House Креветки Королевские, Обычные Блины. more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Cooking - 4 hours and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Sitting - 4 hours and 30 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 5 minutes, Showering - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Driving - 30 minutes, Shopping - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|