Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
72.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3097 kcal
|
Fat: 117.12g | Prot: 90.78g | Carbs: 425.36g.
Breakfast: Сгущенка, Моя Цена Печенье Сахарное Традиционное, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд 45%, Восход Хлеб Черниговский, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Цех 85 Кофе с Молоком, Пятерочка Слойка с Малиной, Пятерочка Самса с Курицей. Lunch: Белый Хлеб, Моя Семья Сок Мультифрукт, Добрый Сок Мультифрукт, Говядина Тушеная, Гречка Отварная, Гороховый Суп. Dinner: Сгущенка, Песочное Печенье, Печенья. Snacks/Other: Сыр Российский, Восход Хлеб Черниговский, Йошкар-Олинский Мясокомбинат Тушенка Свиная, Тушенка, Чай с Сахаром, Сливочное Масло, Яблоко, Макароны Отварные, Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|