Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
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51.2 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1270 kcal
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Fat: 60.48g | Prot: 93.31g | Carbs: 100.77g.
Breakfast: ミツカン 米酢, ケロッグ オールブラン ブランリッチ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, はちみつ. Lunch: ファミリーマート モッツアレラのさけるチーズ スモーク味, ファミリーマート 豚の旨味がつまった7種野菜が摂れる豚汁, ゆで卵, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, ナチュラルローソン 黒糖ナッツ&ナッツ, ローソン 素焼きアーモンド. Dinner: 丸大食品 サラダチキン切り落とし, カルビー グラノーラ プロテインin, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, ローソンセレクト 三杯酢もずく, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, マック食品 とろーり国産とうふ濃厚 増量. Snacks/Other: ローソン 素焼きアーモンド, ナチュラルローソン 黒糖ナッツ&ナッツ. more...
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1556 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 45 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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