|
Ну вот и исполнился ровно год с того момента как я зарегистрировалась здесь.И начала активно заполнять свой рацион и наблюдать за многими мотивирующими никами,за которыми прячетесь Вы,дорогие сообщники!!!)))Что могу отметить,так это то,что за этот год ушло почти 22 кг(если быть точным,то 21,9кг) без особых проблем и срывов...))) Проблема в принципе сейчас осталась одна,завершить самый трудный рывок по сбросу оставшегося веса,потому что основные два рывка уже сделаны и они ушли...Самое главное,что в жизни появилось много новых радостей,для которых раньше по своим габаритам и весу я не проходила))). Благодарю также всех следящих и не отписывающихся от моего профиля(Вас ведь уже целых 65 человек),что для меня большое удивление,ведь я до сих пор не понимаю,чем я для Вас могу быть полезной и интересной)))Жаль конечно,что Вы у меня очень молчаливые и никак не выдающие себя,мне было бы интересно,узнать кто все еще из Вас следит за моей борьбой с самой собой...И каких успехов уже добились Вы.Так что не стесняйтесь,ставить знаки поддержки и комментарии,если что,мне будет очень приятно знать что Ваш профиль всё такой же активный как и в тот момент когда Вы на меня подписались!;-)Ну а в остальном,желаю Вам успехов в достижении ваших целей!!!;-)
|
89.9 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 26.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1564 kcal
|
Fat: 52.09g | Prot: 76.42g | Carbs: 195.62g.
Breakfast: Акконд Ломтишка Десерт, Беседа Хрустящие Палочки с Начинкой со Вкусом Шоколада, Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Вода, Nescafe Gold, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, из Вологды Молоко 1,5%. Lunch: из Вологды Молоко 1,5%, Несквик Какао Порошок, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Огурец (с Кожурой), Геркулес Монастырский, 6 Соток Зелёный Горошек, Филе Цыплят Бройлеров Куряноff, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, из Вологды Молоко 1,5%, Магнит Картофель. Dinner: Добродеево Мягкая Карамель с Солью, Несквик Какао Порошок, из Вологды Молоко 1,5%, Сырники. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Как вы держите себя в руках? Мне терпения не хватает 😢 и сама понимаю, что это мне больше всех надо, а в итоге опять жру 😢
13 Mar 21 by member: ValMelia
|
ValMelia,Доброго времени суток!)))Из последнего моего наблюдения,когда мне хотелось сорваться на вафельку я просто спросила себя,тебе действительно хочется это съесть и ты готова вернуться к отдышке своей?Или ну его эта вафелька,кексик и пироженка(запиши её на завтра и со спокойной душой съешь,если тебе её сегодня так хочется)или что-либо другое на что хочется сорваться?)))А вообще сейчас таких мыслей сорваться все меньше и меньше...Я уже умею получать удовольствие просто от того что записываю себе в рацион...Да и не сказать, что я в чем-то себя ограничиваю в плане еды,записываю просто и учитываю то чего хочется(да,конечно,это не в таких кол-вах как я могла бы съесть раньше,но мне хватает на "побаловаться" так сказать))) ).Теперь для меня уход на поддержку это испытание,потому что я не понимаю куда всё это можно в меня впихнуть, а раньше в начале моего пути(еще до ФС),да была ломка,пока я переходила на более правильный рацион по сравнению с тем когда меня несло и я ела все подряд и всё это было не сбалансировано...А еще очень полезно поговорить с собой на чистоту и признаться себе во всём и принять свои проблемы,понять почему ты вообще жрешь,полюбить себя...Вообще ваш вопрос конечно многое может включать,может я ответила слишком обобщенно...Но если что-то конкретное,то тоже спрашивайте не стесняйтесь.Я уверенна,что если Вы уже понимаете, что кроме Вас никто Вас саму не похудеет и это нужно именно Вам,то всё у Вас получится ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!;-)
13 Mar 21 by member: Mariya Sunshine
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mariya Sunshine's Weight History
|