Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
|
113.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2188 kcal
|
Fat: 137.97g | Prot: 122.67g | Carbs: 126.61g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Имбирь, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Киви, Rokiskio Моцарелла Мини, Жареное Яйцо. Lunch: Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Минтай Жареный, Красное Яблоко, Грецкие Орехи. Dinner: Черника (Несладкая, Замороженная), Киви, Борщ с Говядиной, Вареное Яйцо. more...
|
|
3841 kcal
|
Exercise:
Table Tennis (Ping Pong) - 1 hour, Cardio - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|