Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
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53 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1507 kcal
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Fat: 52.73g | Prot: 93.52g | Carbs: 166.49g.
Breakfast: Nutrella Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa , Maçã, Nestlé Requeijão Light, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Ovo. Lunch: Cenouras Cozidas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite Extra Virgem. Dinner: Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Nutrella Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa , Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Nestlé Requeijão Light. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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_elzamessias's Weight History
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