Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
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92 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2488 kcal
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Fat: 60.56g | Prot: 199.39g | Carbs: 278.07g.
Breakfast: Bolo de Banana e Aveia, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirolez Requeijão Cremoso, Tapioca. Lunch: Beterrabas, Nestlé Creme de Leite, Predilecta Goiabada, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Tenda Árabe Pão Árabe, DIA Biscoito Amanteigado com Goiabada, Filé de Frango Grelhado, Pão Integral. Snacks/Other: Muscle Full Full Blend, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tirolez Requeijão Cremoso, Pão Integral, Tampico Suco de Frutas Cítricas, Ceifeiro Semente de Chia, Cenouras, Coxão Mole Cozido, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Arroz Branco (Cozido). more...
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654 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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deusimarfilho's Weight History
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