Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
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53.4 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1727 kcal
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Fat: 54.93g | Prot: 118.66g | Carbs: 197.82g.
Breakfast: Scala Queijo Prato, Nestlé Leite em Pó Ninho, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Frito sem Gordura, Nutrella Pão Grãos e Castanhas, Naked Nuts Pasta de Amendoim com Cookies de Chocolate, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado). Lunch: Feijão Carioca Cozido, Batata Doce Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Other: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Nestlé Leite em Pó Ninho, Manga Palmer, Naked Nuts Pasta de Amendoim com Cookies de Chocolate, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Prata, Nutrella Pão Grãos e Castanhas, Cenouras, Beterrabas, Melancia, Banana Prata. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Nathqueiroz's Weight History
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