Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
|
91 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1787 kcal
|
Fat: 55.83g | Prot: 180.94g | Carbs: 132.82g.
Breakfast: Mustaherukka, Pakkasmarja Mansikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Elovena Kaurahiutale, Valio Vadelma Mehukeitto (Sokeriton), Munankeltuainen, Maitokahvi. Lunch: Apetit Sadonkorjuu Kasvikset, Kariniemi Kananpojan Jauheliha. Dinner: Kanamestari Kananpojan Jauheliha, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Fusilli Täysjyväpasta, Apetit Sadonkorjuu Kasvikset. Snacks/Other: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Kultamuna Kananmunan Valkuainen, Valio Vadelma Mehukeitto (Sokeriton), Möller Vahva Omega-3, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Cashewpähkinät. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jussis71's Weight History
|