Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
|
87.7 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1250 kcal
|
Fat: 64.78g | Prot: 45.04g | Carbs: 128.41g.
Breakfast: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Kerem Labne, Kaanbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Yumurta, Ekşi Hamur Ekmek. Lunch: Muz. Dinner: Çiğ Köfte, Yoğurt, Biber Dolması. Snacks/Other: Fıstık Ezmesi, Fındık, Yer Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Tulumba Tatlısı, Kahve (Demlenmiş). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hedefim 70 's Weight History
|