Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
|
92.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1197 kcal
|
Fat: 46.84g | Prot: 45.99g | Carbs: 150.42g.
Breakfast: Поджаренный Белый Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Чай Несладкий, Сыробогатов Плавленый Сыр Король Сыров. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Жареная Картошка, Огурец (с Кожурой). Dinner: Чай Несладкий, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Веселый Молочник Сметана 15%, Овсяная Каша на Воде. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький, Финик, Мандарины. more...
|
|
2413 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|