|
❤🖐
|
64.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1657 kcal
|
Fat: 72.75g | Prot: 52.75g | Carbs: 182.81g.
Breakfast: Лето Шпинат Свежий , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Barilla Соус Томатный с Базиликом, Dolce Albero Вяленые Томаты в Масле, Яйцо, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Гарнец Мука Кукурузная. Lunch: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Банан. Dinner: Пиво, Ярмарка Нут Вареный, Лето Шпинат Свежий , Редька, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Картофель, Цветная Капуста. Snacks/Other: Primfood Вишня Вяленая, Фундук Фундук, Сушеная Клюква, Сухие Жареные Очищенные Семечки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|