Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
|
61.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2228 kcal
|
Fat: 105.66g | Prot: 71.70g | Carbs: 248.82g.
Breakfast: Avokado, Polonez Fit Yaşam Jambon, Pişmiş Yumurta Sarısı, Tamek Kahvaltılık Sos, Bahçıvan Labne, Uno Tam Buğday Ekmek. Lunch: Kızarmış Beyaz Ekmek, Doğanay Şalgam Suyu, Cacık, Patlıcan Yemeği, Izgara Tavuk. Dinner: Beyaz Ekmek, Süzme Peynir, Patlıcan Yemeği. Snacks/Other: Ülker Çokonat, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Ülker Tuzlu Karamel & Bademli Sütlü Çikolata, Ülker Çikolatalı Gofret, Çiğ Köfte, Ülker Piko. more...
|
|
1830 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akdmrslny's Weight History
|