Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
|
72 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
521 kcal
|
Fat: 27.30g | Prot: 36.84g | Carbs: 33.82g.
Breakfast: Namet Hindi Salam, Kaanlar Lor Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Yumurta Omleti. Dinner: Namet Hindi Füme, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Lor Peyniri, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Mevsim Salata, Namet Hindi Füme. Snacks/Other: Simbat Soslu Mısır, Yer Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Fiskobirlik Fındık Ezmesi, İncir, Çerezya Antep Karası, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aysenurhanım's Weight History
|