Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
|
117.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2366 kcal
|
Fat: 73.61g | Prot: 221.42g | Carbs: 208.33g.
Breakfast: Кофе (Эспрессо), Сывороточный Протеин, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Lunch: Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Сырный Суп. Dinner: Волжский Пекарь Лепёшка Бездрожжевая, Filippo Berio Sun Dried Tomato Pesto, ВкусВилл Соус Томатный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Мираторг Вырезка Свиная, Карат Сыр Домашний 4%, Maxler Golden Bar Double Chocolate, Яблоко Зеленое, Магнит Банан. more...
|
|
3667 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
николай1611's Weight History
|